كيفية مسح الطعام في MyFitnessPal

يأتي MyFitnessPal مع قاعدة بيانات ضخمة للطعام يمكنك استخدامها لتتبع السعرات الحرارية الخاصة بك. ومع ذلك ، نظرًا لوجود العديد من العناصر في قاعدة البيانات ، فقد يكون من الصعب العثور على العنصر الذي استهلكته للتو. لحسن الحظ ، يحتوي التطبيق على ميزة تسمح لك بمسح الطعام ضوئيًا وتسهيل عملية إضافة إدخالات جديدة. وكل ما تحتاجه هو الكاميرا الخاصة بك.

في هذا الإدخال ، ستتعرف على كيفية مسح الطعام ضوئيًا باستخدام MyFitnessPal.

كيفية مسح الطعام ضوئيًا باستخدام MyFitnessPal؟

يعد الماسح الضوئي للوجبات أحد أسهل الأشياء في MyFitnessPal. متى أردت إضافة مشروب أو وجبة إلى التطبيق ، فإليك ما عليك القيام به:

ابدأ التطبيق.
اضغط على رمز Plus في الجزء السفلي من القائمة الرئيسية.
اختر ما إذا كانت وجبتك عبارة عن وجبة خفيفة ، أو فطور ، أو غداء ، أو عشاء.
في النافذة التالية ، اختر البحث عن طعامك يدويًا باستخدام وظيفة الباركود أو قاعدة البيانات.
اضغط على الرمز الشريطي في القسم العلوي من نافذة دخول الوجبة لتشغيل الكاميرا.
حرك الكاميرا فوق الرمز الشريطي للعنصر الذي تشربه أو تأكله. إذا لزم الأمر ، اسمح للتطبيق بالوصول إلى الكاميرا.
في غضون ثوانٍ ، سيحدد التطبيق ما تستهلكه ، وحجم الحصة ، وسيأتي بمعلومات غذائية. اعتمادًا على الطعام أو الشراب الذي تتناوله ، قد تضطر إلى تغيير عدد حصصك. على سبيل المثال ، إذا كنت تأكل نصف علبة حبوب فقط ، وكان التطبيق يوفر معلومات لأربع حصص ، فيمكنك تعديل الرقم إلى اثنين.
بمجرد أن يبدو كل شيء على ما يرام ، اضغط على علامة الاختيار في الجزء العلوي من الشاشة لإضافة العنصر إلى اليوميات.

كيفية مسح الطعام ضوئيًا باستخدام MyFitnessPal على iPhone؟

يمكن لمستخدمي iOS المتميزين الذين تم ضبط تفضيلاتهم اللغوية على اللغة الإنجليزية الوصول إلى ميزة مسح الطعام:

ابدأ التطبيق وقم بتسجيل الدخول.
اضغط على خيار وجبة المسح.
استخدم الكاميرا لتكبير عنصر طعامك.
حرك مؤشر الماوس فوق الطعام أو الشراب لبضع ثوان ، ولكن لا تلتقط صورة.
ستقوم مكتبتك الآن بسرد عدد من الاقتراحات.
ابحث عن العنصر في الاقتراحات وأضفه إلى اليوميات. إذا كنت ترغب في إدخال العديد من الأطعمة ، فقم بتحريك الكاميرا فوقها لدمج المجموعة بأكملها.

كيفية مسح الطعام ضوئيًا باستخدام MyFitnessPal على نظام Android؟

لسوء الحظ ، لا يدعم إصدار Android من التطبيق وظيفة فحص الطعام. تعمل الميزة فقط على نظام iOS 13 أو أعلى.

أسئلة وأجوبة إضافية

كيف يمكنني إدخال عدد الخطوات على MyFitnessPal؟

لا يمكنك إدخال عدد خطوات MyFitnessPal يدويًا. الخيار الوحيد هو تتبع الخطوات تلقائيًا:

1. ابدأ التطبيق واضغط على يوميات.

2. قم بالتمرير لأسفل إلى قسم التمرين.

3. حدد Connect a Step Tracker واختر Add a device.

كيفية حذف كل شيء على الايفون

4. اختر التطبيق الذي سيتتبع خطواتك تلقائيًا.

يمكنك أيضًا توصيل Apple Watch لمراقبة خطواتك:

1. على جهاز iPhone ، امنح التطبيق إذنًا لتتبع خطواتك.

2. قم بتشغيل ميزات الحركة واللياقة.

3. سترى الآن قائمة بالتطبيقات التي يمكن لـ MyFitnessPal المزامنة معها. اختر تطبيق Health ، وحدد البيانات التي ترغب في مشاركتها.

4. سيتم تثبيت MyFitnessPal تلقائيًا على ساعتك ، وابدأ في مراقبة خطواتك.

كيف أضيف طعامي الخاص إلى MyFitnessPal؟

شيء آخر رائع في MyFitnessPal هو أنه يتيح لك إضافة طعامك الخاص:

1. قم بتشغيل التطبيق وتسجيل الدخول.

2. انتقل إلى قسم Me في الركن الأيمن السفلي من شاشتك.

3. انتقل إلى علامة التبويب العناصر الخاصة بي.

4. اضغط على زر إنشاء بجوار الوجبات.

5. قم بتسمية وجبتك ، أضف صورة (اختياري) ، واحفظ طبقك.

كيف تقوم بمسح ملصقات الأطعمة؟

اتخذ الخطوات التالية لمسح ملصقات الطعام ضوئيًا على MyFitnessPal:

1. اضغط على يوميات واضغط على زر إضافة طعام.

2. ستجد هنا مربع البحث عن علبة طعام ورمز الرمز الشريطي بجوار الحقل.

3. اسمح للتطبيق بالوصول إلى الكاميرا.

4. ضع الكاميرا أمام الرمز الشريطي بحيث تكون في محاذاة الشاشة. تأكد من الحصول على الرمز الشريطي بالكامل.

5. يجب أن يظهر الطعام بمجرد مسحه ضوئيًا بشكل صحيح.

6. اضغط على زر التحقق في الجزء العلوي من الشاشة لتأكيد العنصر الجديد وإضافته إلى اليوميات.

هل يحفظ تطبيق MyFitnessPal وجباتك المفضلة؟

قد يكون الاضطرار إلى تناول وجباتك المفضلة ألمًا حقيقيًا في الرقبة. لحسن الحظ ، يمكنك بسهولة نسخ أطباقك وحفظها في تاريخ آخر:

1. اضغط على زر القلم الرصاص لتعديل الوجبة.

2. اضغط على المربع الموجود بجوار العناصر التي ترغب في تضمينها في وجبتك التي تتذكرها.

3. اضغط على رمز السكين والشوكة لحفظ وجبتك.

4. قم بتسمية الطبق واضغط على زر حفظ جديد.

احتفظ بطعامك المفضل في مكان واحد

يعد تنويع قائمتك وتضمين عناصر جديدة طريقة رائعة لتحسين نظامك الغذائي وعيش حياة أكثر صحة. والآن أنت تعرف كيفية دمج الأطعمة في تشكيلة MyFitnessPal الخاصة بك. لذلك ، كلما صادفت وجبة تتناسب مع خطتك ، حرك الماوس فوقها بالكاميرا أو امسح الباركود الخاص بها لدمجها مع الأطباق اللذيذة الأخرى.