رئيسي الساعات الذكية والأجهزة القابلة للارتداء ما مدى دقة فيتبيت؟

ما مدى دقة فيتبيت؟



يعد Fitbit هو جهاز تتبع الأنشطة الأكثر شهرة في العالم، حيث يقوم بحساب نشاطك اليومي مع تحفيزك على الحركة طوال اليوم. ولكن ما مدى دقة فيتبيت؟ تعرّف على كيفية قيام Fitbit بحساب خطواتك ومدى نجاحه في مراقبة الخطوات التي اتخذتها والسعرات الحرارية المحروقة والنوم.

كيف يعمل تطبيق Fitbit على تتبع خطواتك؟

يستخدم Fitbit مقياس تسارع بثلاثة محاور يمكنه اكتشاف الحركات في أي اتجاه. عند ارتدائها على الجسم، تقوم خوارزمية خاصة بالبحث عن أنماط حركة محددة بتحليل البيانات التي تم التقاطها بواسطة مقياس تسارع Fitbit.

معًا، تحدد البيانات المستمدة من مقياس التسارع وخوارزمية العد عدد الخطوات التي تم اتخاذها، والمسافة المقطوعة، والطاقة المستهلكة، وكثافة التمرين، والنوم.

ما مدى دقة فيتبيت؟

يعتبر الخبراء أن أجهزة Fitbits دقيقة بشكل مدهش، لكنها ليست مثالية. نظرًا لأن الحركة تخضع لعوامل مختلفة، فمن المعروف أنها تقلل من عدد الخطوات أو تزيد عنها في بعض الأحيان. قد يؤدي المشي على سجادة فخمة أو دفع عربة التسوق أو عربة الأطفال إلى تقليل عدد خطوات Fitbit. قد يؤدي القيادة على طريق وعر أو ركوب الدراجة إلى زيادة عدد الخطوات.

none

فيتبيت

وفقًا لدراسة حول دقة Fitbit نشرتها NCBI، وجد الباحثون أن أجهزة Fitbit كانت دقيقة بشكل مقبول في حساب الخطوات في حوالي 50٪ من الوقت. بالإضافة إلى ذلك، وجدوا أن الدقة زادت اعتمادًا على مكان ارتداء الجهاز:

  • بالنسبة للركض، كان وضع المعصم هو الأكثر دقة.
  • للمشي بخطى طبيعية، يوفر ارتداء جهاز Fitbit على الجذع قياسات أكثر دقة.
  • بالنسبة للمشي البطيء أو البطيء جدًا، فإن وضعه على الكاحل يوفر أفضل دقة.

وفي الوقت نفسه، فإن Fitbits ليست جيدة في حساب استهلاك الطاقة (أي السعرات الحرارية المحروقة وكثافة التمرين). إنهم يميلون إلى المبالغة في تقدير الأنشطة ذات الكثافة العالية بينما يقللون من تقدير المسافة المقطوعة مع المشي السريع. ولكن بالنسبة لتتبع النوم، كانت أجهزة Fitbit على قدم المساواة مع مقاييس التسارع البحثية، وبعبارة أخرى، دقيقة.

بناءً على دراسة أجريت عام 2017 ، كان Fitbit Surge أكثر دقة في حساب السعرات الحرارية من Apple Watch وBasis Peak وMicrosoft Band وMio Alpha 2 وPulseOn وSamsung Gear S2.

كيفية زيادة دقة فيتبيت الخاص بك

إذا كنت قلقًا من أن جهاز Fitbit الخاص بك لا يتتبع نشاطك بشكل صحيح، أو كنت ترغب في ضمان الحصول على النتائج الأكثر دقة، فإليك الخطوات التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في زيادة دقة Fitbit الخاص بك.

ارتدِ جهازك بشكل صحيح

يمكن أن يؤثر مكان وكيفية ارتداء جهاز Fitbit على الدقة. بشكل عام، يجب أن يظل الجهاز على اتصال وثيق بجسمك أثناء ممارسة التمارين (وليس متدليًا من قلادة أو حقيبة ظهر أو ملابس فضفاضة).

إليك ما توصي به شركة Fitbit:

    من أجل Fitbits المعتمدة على المعصم: ارتدِ ساعة Fitbit فوق معصمك، بحيث لا تكون ضيقة جدًا أو فضفاضة جدًا. بالنسبة للأجهزة التي تتتبع معدل ضربات القلب، تأكد من ملامستها لبشرتك، وارتدها بشكل أكثر إحكامًا على معصمك أثناء التمرين.من أجل Fitbits المستندة إلى المقطع: قم بارتداء جهاز Fitbit بالقرب من جسمك بحيث تكون الشاشة متجهة للخارج. قم بتثبيت المشبك بإحكام على أي جزء من ملابسك. قم بتجربة مواقع مختلفة لمعرفة ما هو الأفضل بالنسبة لك (الأكثر أمانًا هو الأفضل).

قم بتغيير إعدادات التطبيق الخاص بك

ويعتمد تطبيق Fitbit على المعلومات التي تقدمها في التطبيق لحساب خطواتك ونشاطك اليومي بدقة.

none

فيتبيت

تأكد من ضبط الإعدادات التالية بشكل صحيح في التطبيق. توجد هذه الخيارات على لوحة المعلومات، إما ضمن إعدادات الجهاز أو المعلومات الشخصية.

    اتجاه المعصم: افتراضيًا، يتم ضبط Fitbit على يدك اليسرى، أي اليد غير المسيطرة لدى معظم الأشخاص. إذا كنت ترتديه في يدك اليمنى، فقم بتحديث هذا الإعداد إلىيمين. ارتفاع: يستخدم Fitbit الارتفاع لتقدير أطوال خطوات المشي والجري. أدخل طولك الصحيح بالبوصات أو السنتيمترات لضمان حساب الخطوات الأكثر دقة. طول الخطوة: يستخدم Fitbit إعدادًا افتراضيًا للخطوات بناءً على طولك. لمزيد من الدقة، قم بتغيير هذا وأدخل طول خطوتك يدويًا. راجع كيف يقوم Fitbit بتتبع الخطوات لمعرفة كيفية القيام بذلك. تطبيق التمرين: لقياس كثافة التمرين بشكل أفضل، استخدم تطبيق التمرين من Fitbit (طرز معينة فقط) لتتبع التدريبات، خاصة لأنشطة مثل الدوران أو اليوغا. التطبيق لديه ذكري المظهر , دائرة الرقابة الداخلية ، و شبابيك الإصدارات. استخدم نظام تحديد المواقع: إذا كنت لا تؤرجح ذراعيك أثناء المشي (على سبيل المثال، عند دفع عربة الأطفال)، فيمكنك استخدام ميزة GPS الخاصة بـ Fitbit لحساب نشاطك اليومي بشكل أفضل (طرز محددة فقط).

قم بتغيير المكان الذي ترتدي فيه جهاز Fitbit الخاص بك

بناءً على الأبحاث، يمكنك زيادة دقة جهاز Fitbit الخاص بك عن طريق تغيير الموقع الذي ترتدي فيه جهاز Fitbit أثناء أنشطة معينة.

  • عند المشي بوتيرة متوسطة، قم بارتداء جهاز Fitbit على جذعك (نماذج المقاطع).
  • عند المشي ببطء، ارتدِ جهاز Fitbit على كاحلك (نماذج المشبك).
  • عند الركض، ارتدِ جهاز Fitbit على معصمك (نماذج المعصم).
  • عند النوم، يقترح فيتبيت ارتداء سوار معصم كلاسيكي (نماذج المعصم).

بشكل عام، لا يجب أن تتعرق كثيرًا من دقة جهاز Fitbit الخاص بك. يعتبر Fitbit دقيقًا بدرجة كافية للاستخدامات غير الطبية. لذا فإن الابتعاد عن بضع خطوات أو سعرات حرارية لن يؤثر بشكل ملحوظ على استخدام جهازك والاستمتاع به.

كيفية إزالة التعليقات على instagram live

مقالات مثيرة للاهتمام

اختيار المحرر

none
كيفية إخفاء رقم هاتفك في WeChat
https://www.youtube.com/watch؟v=CW8ONJ71q7E هل تريد إخفاء رقم هاتفك في WeChat؟ هل تريد تحسين الخصوصية مع الاستمرار في تحقيق أقصى استفادة من هذا التطبيق؟ ترغب في التفاعل بشكل كامل مع مستخدمي WeChat الآخرين ولكنك ترغب في الاحتفاظ بملحق
none
تغيير توازن الصوت في القنوات اليسرى واليمنى في Windows 10
كيفية تغيير توازن الصوت للقنوات اليسرى واليمنى في نظام التشغيل Windows 10 في الإصدارات الحديثة من Windows ، يكون التحكم في توازن الصوت مخفيًا خلف عدة مستويات من الخيارات بعمق داخل لوحة التحكم في الصوت والإعدادات. في منشور المدونة هذا ، سنراجع طرقًا مختلفة يمكنك استخدامها لتعديلها
none
قم بتشغيل أقراص DVD مجانًا في نظام التشغيل Windows 10
ليس سراً أن Windows 10 لم يعد يتضمن القدرة على تشغيل فيديو DVDs خارج الصندوق. بدءًا من Windows 10 ، استبعدت Microsoft برنامج الترميز MPEG-2 (وعدد من برامج الترميز الأخرى) من Windows Media Player والتطبيقات الأخرى.
none
تدعم Microsoft إضافة برنامج تشغيل نظام ملفات exFAT إلى Linux kernel
أعلنت Microsoft اليوم أنها تدعم إضافة تقنية Microsoft exFAT إلى Linux kernel. في حالة قبولها ، ستستفيد الكود من التزامات براءات الاختراع الدفاعية لأعضاء OIN والمرخص لهم الذين يزيد عددهم عن 3040. exFAT هو نظام ملفات طورته شركة Microsoft ويستخدمه Windows لأنواع مختلفة من أجهزة التخزين ، بما في ذلك بطاقات SD و USB
none
كيفية إجراء تمهيد نظيف لنظامي التشغيل Windows 8 و Windows 8.1 لتشخيص المشكلات
إذا حصلت فجأة على سلوك غير متوقع على جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام Windows 8 ، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو اتباع نهج تشخيصي عن طريق الاستبعاد. هناك الكثير من العوامل التي يمكن أن تكون سببًا لمشاكل مثل التباطؤ ، الموت الزرقاء ، التجمد وحتى إعادة التشغيل المفاجئ. أفضل طريقة لاكتشاف ما هو بالضبط
none
كيفية مشاركة قائمة الرغبات من تطبيق Wish
يعد إنشاء قائمة أمنيات طريقة ممتازة للاحتفاظ بجميع مشترياتك المحتملة في مكان واحد. لا يقتصر الأمر على كونه ملائمًا لعرض جميع العناصر المحفوظة ، ولكن أيضًا لمعرفة ما يهتم مستخدمو Wish الآخرين بشرائه
none
كيفية عمل مقاطع في Twitch
باعتبارها واحدة من أكثر الميزات المفيدة التي يقدمها Twitch ، تتيح Clips للمستخدمين التقاط ومشاركة اللحظات من أي فيديو مع أصدقائهم. علاوة على ذلك ، يمنحك Twitch خيار تعديل مقاطعك ونشرها